Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. További információ »Rendben
Kosár
A kosarad jelenleg üres!
Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév: 
Keresztnév: 
E-mail: 

Feliratkozás

Szavazás
Te milyen módszerrel tartod karban alakodat?
Odafigyelek az étkezésre, diétázom
Sportolok, mozgok
A fentiek kombinálásával
Gyártók

A dekoltázs, mely odavonz minden tekintetet - 5 tipp a dekoltázs megfelelő ápolásához

Besorolás nélkül, 2015. 08. 24.

Egy csinos, ápolt és ízléses dekoltázs mindig vonzza a tekinteteket - de vigyázz, mert ez a terület nagyon érzékeny, és hamar meglátszanak rajta a káros környezeti hatások, vagy a nem megfelelő ápolás, és ráncok, foltok, apró pattanások csúfíthatják el...

6 érv a gyors, koplalásos fogyókúra ellen

Fogyás, fogyókúra, 2015. 05. 27.

Hűha, nyakunkon a nyár, mindjárt indulunk strandolni, itt az utolsó lehetőség, hogy megszabadulj attól a pár (utolsó?) kilótól... De mivel nincs sok idő, kapkodni kezdesz, és valami drasztikus, gyors módszerhez folyamodsz - kalóriaszámlálás, egyoldalú fogyókúra, maximum 1000 kalória naponta... jaj! Állj meg egy pillanatra! Ne tedd! A hirtelen, koplalásos diétákkal hosszú távon többet ártasz, mint amennyit nyersz. Nézzük meg, miért is:

Így mozogd le játszva a felesleges kilókat a szabadban - útmutató a felnőtt játszóterekhez

Mozgás, torna, fitnesz, 2015. 04. 07.

Biztosan hallottál már róla, ha szerencsés vagy, van is egy a közeledben - új őrület mostanában a felnőtt játszótér, vagy kültéri fitnesz gépek, fitnesz parkok. Most, hogy eljött a tavasz és a jó idő, remek lehetőség arra, hogy mozogj a szabadban, elkezdd ledolgozni a felesleges kilókat, és formálj testeden. Ezt "játszva" megteheted ezeken a gépeken. Cikkünk néhány hasznos tippet ad, hogy hogyan is használd a felnőtt játszótereket!

Újévi fogadalmak a fogyásról - így tudod betartani

Fogyás, fogyókúra, 2015. 01. 05.

Az újévi fogadalmak betarthatóságának titka....

... hogy a megfelelő dolgot fogadd meg!

Nagyon sokan tesznek január elsején a testsúlyukkal, alakjukkal, fogyással kapcsolatos fogadalmakat magukban - Te is közéjük tartozol? De vajon miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés ellenére, az idő előrehaladtával a legtöbben mégis kudarcot vallanak?

Sportválasztó kisokos 3. rész - úszás

Mozgás, torna, fitnesz, 2014. 10. 31.

Milyen mozgásformát érdemes választani? Mi való Neked? Praktikus sorozatunk segít megtalálni a Neked való sportot! Minden bejegyzésben bemutatunk egy népszerű mozgásformát, pro és kontra érveket, hogy könnyebben dönthess! Ebben a részben: az úszás.

Sportválasztó kisokos 2. rész - a konditermi edzésről

Mozgás, torna, fitnesz, 2014. 09. 25.

Arra már remélem Te is rájöttél, hogy ha fogyni szeretnél ráadásul hatékonyan is, többé-kevésbé változtatnod kell az életmódodon: oda kell figyelned az étkezésedre, hogy lefogyj. De ugyanolyan fontos a rendszeres mozgás beiktatása is: segítségével gyorsabban szaladnak le a kilók, ráadásul formásabb, feszesebb leszel, felgyorsul az anyagcseréd, és boldogsághormon szabadul fel, ami segít könnyebben elviselni a fogyókúra okozta „megpróbáltatásokat”.

De milyen mozgásformát érdemes választani? Mi való Neked? Praktikus sorozatunk segít megtalálni a Neked való sportot! Minden bejegyzésben bemutatunk egy népszerű mozgásformát, pro és kontra érveket, hogy könnyebben dönthess!

Sportválasztó kisokos 1. rész

Mozgás, torna, fitnesz, 2014. 09. 23.

Arra már remélem Te is rájöttél, hogy ha fogyni szeretnél ráadásul hatékonyan is, többé-kevésbé változtatnod kell az életmódodon: oda kell figyelned az étkezésedre, hogy lefogyj. De ugyanolyan fontos a rendszeres mozgás beiktatása is: segítségével gyorsabban szaladnak le a kilók, ráadásul formásabb, feszesebb leszel, felgyorsul az anyagcseréd, és boldogsághormon szabadul fel, ami segít könnyebben elviselni a fogyókúra okozta „megpróbáltatásokat”.

De milyen mozgásformát érdemes választani? Mi való Neked? Praktikus sorozatunk segít megtalálni a Neked való sportot! Minden bejegyzésben bemutatunk egy népszerű mozgásformát, pro és kontra érveket (pozitívumok-negatívumok), hogy könnyebben dönthess!

A méret a lényeg? - Avagy mit hogyan mérjünk magunkon fogyókúrázás alatt

Fogyás, fogyókúra, 2014. 09. 15.

Ha fogyózol, diétázol, vagy netán alakformáló tornába kezdtél, kézzelfogható eredményeket vársz, igaz? Szeretnéd látni, hogy sikeres- e a fogyókúrád, milyen eredményt értél el. A legjobb módszer, hogy lecsekkold, jó úton haladsz-e, ha a kezdetektől fogva méred magad, és lejegyzed a mért eredményeket. Hogyan, és mit? Megtudod cikkünkből!

Hogyan készíts előtte-utána selfie-t?

Fogyás, fogyókúra, 2014. 07. 28.

Valószínűleg Rólad is készült már ilyen-olyan, különböző pózokban selfie, úgyhogy nem újdonság. De gondoltad, hogy milyen hasznos is lehet, ha fogyókúrába, edzésbe, vagy alakformáló programba kezdesz? Ha nem vagy egy exhibicionista alkat, akkor is készítsd el saját  előtte-utána képed, meglátod nem bánod meg, hasznodra válik!

  

5 élelmiszer, amivel érdemes csínján bánni fogyókúra alatt

Fogyás, fogyókúra, 2014. 06. 27.

Nekikezdtél a fogyókúrádnak, követsz egy diétás étrendet, esetleg összeállítottál magadnak egyet, vagy csak egyszerűen odafigyelsz az étkezésedre - először is, gratulálunk, már egy lépéssel előrébb vagy, hogy elérd a kitűzött célod. Ha be is tartod a diétát, még egy nagy vállveregetés! :) De gondolnád, hogy teljesen ártalmatlannak hitt ételek, italok fogyasztásával bármelyik fogyókúrának az eredményességét alááshatod, ha nem figyelsz oda? Vannak élelmiszerek, amit az emberek általában diétásnak hisznek (esetleg rá is van írva), de ha tüzetesebben megvizsgáljuk, kiderül, hogy jobb okosan, keveset vagy egyáltalán nem fogyasztani belőlük. Alapszabály: attól, hogy valami "light", "diétás", vagy kalóriaszegény, még nem jelenti azt, hogy büntetlenül ehetünk, ihatunk belőle bármennyit!

Éppen ezért összeszedtünk 5 élelmiszert, amire talán nem is gondolnád, de nem árt odafigyelned, ha éppen fogyókúrázol:

Hogyan válasszunk alakformáló kozmetikumot?

Narancsbőr és kezelése, 2014. 06. 13.

Hatalmas a kínálat alakformáló, zsírégető, karcsúsító és narancsbőr elleni készítmények terén, könnyen el lehet veszni a „rengetegben” – krémek, gélek, szérumok, pakolások, ampullák a legkülönbözőbb kiszerelésben, számos különböző hatóanyaggal, különböző céllal. De melyik számomra a legideálisabb?

Hogyan hozd formába magad a lehető leghamarabb?

Fogyás, fogyókúra, 2014. 05. 15.
Nyakunkon a nyári fürdőruhaszezon, a lenge ruhák, pólók ideje… Foglalkoztat, hogy hogyan fogsz kinézni ujjatlan felsőben, kis szoknyában? Ha nem,   ne is olvasd tovább, ez a cikk nem Neked szól!

De ha a legjobb formádat szeretnéd hozni nyárra, és tenni is szeretnél érte, akkor ez a pár sor Neked íródott, mert innen megtudod, hogy miként is kezdj hozzá! Tippjeinket megfogadva garantáltan jobban fogod érezni magad a bőrödben pár hét múlva!

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.