Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy használjunk az oldal működéséhez szükséges cookie-kat.

Hirdetési cookie-kat csak az Ön hozzájárulása után használunk. Ezek a cookie-k az Ön viselkedése alapján segíthetnek nekünk célzott reklámokat megjeleníteni közösségi oldalakon vagy más weboldalakon.

HozzájárulokNem járulok hozzáTovábbi információk

Kosár
A kosarad jelenleg üres!
Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév: 
Keresztnév: 
E-mail: 

Feliratkozás

Szavazás
Te milyen módszerrel tartod karban alakodat?
Odafigyelek az étkezésre, diétázom
Sportolok, mozgok
A fentiek kombinálásával
Gyártók
Bankkártya elfogadóhely

Fájl:Barion-card-payment-mark-2017-400px.png

6 érv a gyors, koplalásos fogyókúra ellen

Fogyás, fogyókúra, 2015. 05. 27.

Hűha, nyakunkon a nyár, mindjárt indulunk strandolni, itt az utolsó lehetőség, hogy megszabadulj attól a pár (utolsó?) kilótól... De mivel nincs sok idő, kapkodni kezdesz, és valami drasztikus, gyors módszerhez folyamodsz - kalóriaszámlálás, egyoldalú fogyókúra, maximum 1000 kalória naponta... jaj! Állj meg egy pillanatra! Ne tedd! A hirtelen, koplalásos diétákkal hosszú távon többet ártasz, mint amennyit nyersz. Nézzük meg, miért is:

5 élelmiszer, amivel érdemes csínján bánni fogyókúra alatt

Fogyás, fogyókúra, 2014. 06. 27.

Nekikezdtél a fogyókúrádnak, követsz egy diétás étrendet, esetleg összeállítottál magadnak egyet, vagy csak egyszerűen odafigyelsz az étkezésedre - először is, gratulálunk, már egy lépéssel előrébb vagy, hogy elérd a kitűzött célod. Ha be is tartod a diétát, még egy nagy vállveregetés! :) De gondolnád, hogy teljesen ártalmatlannak hitt ételek, italok fogyasztásával bármelyik fogyókúrának az eredményességét alááshatod, ha nem figyelsz oda? Vannak élelmiszerek, amit az emberek általában diétásnak hisznek (esetleg rá is van írva), de ha tüzetesebben megvizsgáljuk, kiderül, hogy jobb okosan, keveset vagy egyáltalán nem fogyasztani belőlük. Alapszabály: attól, hogy valami "light", "diétás", vagy kalóriaszegény, még nem jelenti azt, hogy büntetlenül ehetünk, ihatunk belőle bármennyit!

Éppen ezért összeszedtünk 5 élelmiszert, amire talán nem is gondolnád, de nem árt odafigyelned, ha éppen fogyókúrázol:

Hogyan hozd formába magad a lehető leghamarabb?

Fogyás, fogyókúra, 2014. 05. 15.
Nyakunkon a nyári fürdőruhaszezon, a lenge ruhák, pólók ideje… Foglalkoztat, hogy hogyan fogsz kinézni ujjatlan felsőben, kis szoknyában? Ha nem,   ne is olvasd tovább, ez a cikk nem Neked szól!

De ha a legjobb formádat szeretnéd hozni nyárra, és tenni is szeretnél érte, akkor ez a pár sor Neked íródott, mert innen megtudod, hogy miként is kezdj hozzá! Tippjeinket megfogadva garantáltan jobban fogod érezni magad a bőrödben pár hét múlva!

Kiló nem egyenlő kiló!

Mozgás, torna, fitnesz, 2013. 06. 05.

Csalóka lehet, ha csak és kizárólag a kilókra hagyatkozunk, ha teljesebb képet szeretnénk kapni testfelépítésünkről, nem árt még néhány paramétert figyelembe venni. Hogy mit?

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.