Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy használjunk az oldal működéséhez szükséges cookie-kat.

Hirdetési cookie-kat csak az Ön hozzájárulása után használunk. Ezek a cookie-k az Ön viselkedése alapján segíthetnek nekünk célzott reklámokat megjeleníteni közösségi oldalakon vagy más weboldalakon.

HozzájárulokNem járulok hozzáTovábbi információk

Kosár
A kosarad jelenleg üres!
Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév: 
Keresztnév: 
E-mail: 

Feliratkozás

Szavazás
Te milyen módszerrel tartod karban alakodat?
Odafigyelek az étkezésre, diétázom
Sportolok, mozgok
A fentiek kombinálásával
Gyártók
Bankkártya elfogadóhely

Fájl:Barion-card-payment-mark-2017-400px.png

Otthoni testtekercselés

Narancsbőr és kezelése, 2012. 09. 27.

Saját „alakformáló-programunkat” nagyszerűen kiegészíthetjük testtekercseléssel, házilag is – a fogyókúra, rendszeres mozgás mellet alkalmazásával feszesebbé tehetjük bőrünket, kezelhetjük a narancsbőrt, felgyorsíthatjuk az anyagcserét, fokozhatjuk a zsírégetést és a méregtelenítő folyamatokat.

Akkor is nagyon jó eredményeket érhetünk el vele, ha otthoni környezetben, nem feltétlenül professzionális eszközökkel, termékekkel végezzük, ezért mindenképpen érdemes próbálkozni vele! Segítségül íme egy gyakorlati útmutató az otthoni fóliás testtekercseléshez:


Hogyan csináljuk?

  • Előkészületek: Először is szerezzünk be speciális tekercselő fóliát, ami erős, rugalmas és nem lépreakcióba a felhasznált krémekkel (akinek problémát okoz a tekercselgetés, alternatívaként használhat fólianadrágot, vagy más, pl. neoprén izzasztó nadrágot). Szükség lesz zsírégető, izzasztó hatásúkrémre, gélre, vagy olajra is. A tekercseléshez használható kozmetikumok közül a legtöbb fokozza az anyagcserét, vérbőséget, enyhe bőrpírt okoz, de akad olyan is, ami pont ellenkezőleg, hűsítően hat.  Érzékeny bőrűeknek ez utóbbi javasolt!
  • Krémezés: A krémet, olajat hidratált, előzőleg bőrradírral leradírozott bőrre vigyük fel, kenjük be a problémás területeket (comb, fenék, csípő, derék, has). A bőrradírozás a művelet előtt azért hasznos, mert így eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, és könnyebben behatolnak a bőrbe a felvitt hatóanyagok.
  • Fóliázás: A tekercselő fóliát tekerjük körbe az egyik combon, a térdnél elkezdve vigyük felfelé a fenék felé. Tekerjük körbe a hasunkon. Ha felül is megfelelően körbetekertük, akkor vezessük lefelé a fóliát, és a tekercselést a másik comb alján,a térdnél fejezzük be. A tekercselés se túl laza, se túl szoros ne legyen. Ha túl laza, csökken a hatása, ha túl szoros, akkor az elszoríthatja a vérereket és keringési problémákat okozhat. Ha izzasztó nadrágot használunk, akkor könnyű dolgunk van, mert csak bele kell bújnunk.
  • A hatóidő alatt: Lefeküdhetünk pihenni 30-60 percre egy takaróba betakarva, de mozoghatunk is, hogy a hatás intenzívebb legyen (pl. takarítás, séta, könnyebb futás, egy kis torna…). A használt kozmetikumtól függően melegséget, enyhe bizsergést fogunk érezni a kezelt bőrfelületen, vagy hűsíteni fogja bőrünket.
  • Hányszor? Legideálisabb, ha kúraszerűen végezzük, egy hónapon keresztül hetente kétszer-háromszor. A kúrát meg lehet ismételni, de ne tekercseljünk napi rendszerességgel, túl gyakran!! Néhány hetente beiktatott „emlékeztető” tekercselés viszont hasznos lehet.

 

Mire kell még odafigyelnünk?

  • Elvileg semmilyen káros mellékhatása nincs, de néhány dolgot azért tartsunk be..
  • A testtekercseléshez használt kozmetikumok érzékenységet is kiválthatnak (pl. fahéj, vagy paprikaolaj tartalmúak), illetve allergiás reakciókat is okozhatnak az arra érzékenyeknél, ezért tanácsos használat előtt bőrpróbát végezni. Ezt úgy tegyük, hogy az alkarunk belső felén egy kis foltnyi területet bekenünk, majd ellenőrizzük néhány óra múlva a bőrt. Ha kicsit piros, enyhén bizsereg, az nem probléma, mert a kozmetikum vérbőség fokozó hatása okozza, de ha nagyon piros, csíp vagy viszket, akkor inkább ne kísérletezzünk tovább, válasszunk mást.
  • Ellenőrizzük használat előtt a kozmetikum hatóidejét (ha ez külön fel van tűntetve a csomagoláson)!
  • Érzékeny vagy sérült bőrön tilos használni bármilyen hasonló készítményt, és arra is figyelni kell, hogy a szemünkbe ne kerüljön.
  • A menstruáció legerősebb napjain, illetve gyantázás, epilálás után ne alkalmazzunk testtekercselést.
  • Terhesség, szoptatás alatt se kísérletezzünk vele.
  • Fontos, hogy sok vizet igyunk közben és utána is, mert így tudnak távozni a szervezetből a méreganyagok.


 

Jó kísérletezgetést!

IDE KATTINTVA most rögtön beszerezheted a szükséges kellékeket!

Cimkék:narancsbőr, narancsbőrkezelés, fóliás testtekercselés, testtekercselés, fóliás kezelés, cellulit, narancsbőr kezelés otthon, otthoni alakformálás, otthoni testtekercselés

A bejegyzés eddigi hozzászólásai:

Sági Mária
2018.11.25. 18:00
Kedves Alakformáló shop!
Azt szeretném kérdezni hogy a tekercselés 65 éves korban is használ(hat-e).
Örömmel fedeztem fel az üzletet és szeretném alkalmazni ezt a módszert.
Főleg hogy írta itt vaki; a pocakjából is szépen vitt le.
Üdvözlettel
Révay Laura
2018.05.05. 14:22
Szia!azt szeretném kérdezni hogy utánna hatásos e lefürdeni vagy beszívódik majd teljesen hogy ne legyen zavaro?
Boros Ildiko
2017.08.01. 00:27
Udvozlom..
En azt szeretnem meg tudni hogy melyik a leghatasossabb es melyik a leggyorsabb krem vagy gel?..:) Koszonom..:)
richardmlldk
2017.07.26. 13:50
Find out what you need to improve in yourself to become more EFFECTIVE!
Jeremymoura
2017.05.12. 17:18
relish your website, thanks and victual the honesty a possessions job check the latest online casino bonus offers, sun palace casino
Larryhorne
2017.04.28. 08:06
join the new social online casino guide
Timothybef
2017.04.27. 20:42
check this top casino offers
alakformaloshop.hu
2016.08.15. 14:29
Kedves Edina! Közvetlenül epilálás és gyantázás után azért nem javasolt, mert a vérbőséget okozó krémek ekkor irritálhatják az amúgy is kipirosodott, igénybevett bőrt. Amint megnyugszik a bőröd, nyugodtan alkalmazhatod a tekercselést!
Sikeres alakformálást!
Edina
2016.08.11. 21:55
Udv:)
Azt szeretnem kerdezni, hogy epilalas gyantazas utan miert nem ajanlott a tekercseles? Illetve utana mikor lehet hasznalni?
Koszonom valaszat;)
2016.06.29. 20:32
aszt monyák h meg plantyul a has és ahova teszed a foliátt ez IGAZ !!!!!!
alakformaloshop.hu
2015.06.22. 14:45
Kedves Mercedesz!
A speciális fólia erősebb, rugalmasabb és ellenállóbb a hagyományos háztartási "Folpack"-nál, testtekercseléshez ideálisabb azt használni. Nehezebben szakad szét, könnyebb a használata és biztos, hogy nem lép reakcióba a használt kozmetikumokkal. Testtekercselés közben nyugodtan lehet mozogni, tornázni is (ezért is célszerű ellenállóbb fóliát használni, hogy ne csúszkáljon vagy szakadjon el)!
Üdv., alakformaloshop.hu
Pavelka Mercedes
2015.06.19. 18:11
Kedves Alakformálóshop,
A tekercseléshez kell speciális fólia vagy lehet otthoni folpakkal is végezni? Valamint ha intenzív tornát folytatok közben az nem gond?
Előre is köszönöm!
alakformaloshop.hu
2015.02.26. 14:34
Kedves Katalin!
A testtekercselés jó módszer lehet a hasi zsírpárnák csökkentésére, a fenti cikkünk lépésről-lépésre leírja, hogyan kell végezni. A tekercselést olajjal vagy krémmel akár edzés alatt is lehet alkalmazni. A legtöbb, tekercseléshez használható készítménynek - krém, zselé, olaj - van egy bizonyos hatóideje, tehát amíg beszívódik, amíg a hatóanyagok kifejtik a hatásukat. Ez általában 30-90 perc szokott lenni. Ennél tovább magunkon hagyni a fóliát nem érdemes, mert nem lesz hatékonyabb. Alváshoz nem javasolnánk a fóliás tekercselést, mert ahogy az ember álmában forgolódik, előfordulhat, hogy valahol meghúzódik, szorosabb lesz a fólia, és elszorít egy-egy testrészt, ami nem tesz jót a keringésnek.
A lapos has eléréséhez fontos az edzés, az ésszerű étkezés (kevés cukor, finomított pékáruk), és a sok folyadék fogyasztása is - ezeket kombinálva a testtekercseléssel nagyon látványos eredmények érhetők el!!
Sikeres alakformálást kívánunk!
alakformaloshop.hu
gibàrszki katalin
2015.02.26. 01:24
Szép estét kivänok. nekem kérdésem lenne egy olyan dologrol emelyett egy baràtnöm màr kiprobält.àtlätszo foliäval éjszakära betekerte magät természetesen abban is aludt, és két hét utän meglett azeredménye mert gyönyörüen lement a pocija.természetesen az alä ö olajat kent....létezik hogy ez jo ötlet a hasi feleslegeket eltüntetni????én reggel edzésekre jàrok mindennel megvagyok elégedve kivéve a hasam bärmit teszek nem nagyon kapom meg azt a värt eredményt amit szeretnék.a KÉRDÉSEM SZABAD UGY ALUDNI ÉS VAN HATÀSA? Kérem a välaszàt elöre is köszönöm toväbbi szép estét.Gibärszki Ketrin
alakformaloshop.hu
2014.12.01. 12:24
Kedves Anikó!
Célszerű krémet használni, ami fokozza a vérkeringést és zsírégető hatású. A fóliába tekerés önmagában nem annyira hatásos.
A fóliázás 30-60 percig tartson, de függ a krém fajtájától is (lehet, hogy meg van adva rajta a hatóideje).
Üdvözlettel, www.alakformaloshop.hu
2014.11.28. 22:21
Szép napot!:)
Muszály krémet használni?
Meddig kell rajtunk legyen a tekercs?
alakformaloshop.hu
2014.08.12. 07:11
Kedves Zita!
Többféle krém és zselé közül választhatsz, melyeket webáruházunkban is megtalálsz: "Alakformálás, fogyás" kategóriában "Alakformáló krémek, gélek" közt találhatod a Testtekercseléshez használható krémek, gélek között.
Az étkezésre figyelj oda, rendszeresen egyen, de kevesebbet, fontos, hogy minőségi ételeket fogyassz. Kerüld a cukrot, a finomított szénhidrátokat (fehér kenyér, péksütik...). Igyál elegendő vizet!
Nem árt, ha némi mozgást is beiktatsz - tipp: testtekercselés közben is végezhetsz tornát, vagy sétálhatsz, lépcsőzhetsz, így fokozható a hatás! Sok sikert!
Zita
2014.08.06. 22:09
Jó napot!Én még nem kezdtem el a fóliával való fogyást,de nagyon szeretnék 2-3 hónap alatt 10kg-ot leadni.Legyen szíves nekem ebben tanácsot adni,hogy ha eszek mindent csak keveset,és milyen krémet kenjek a fólia alá.Köszönöm!
alakformaloshop.hu
2014.06.19. 14:03
Kedves Adriana!
Napi egy testtekercselésnél többet nem javaslok, hetente 2-4 alkalom a legjobb. Étkezz naponta 4-5 alkalommal, de kevesebbet, kis adagokat. Próbáld meg kiiktatni az édességeket, cukrokat, péksütiket, fehér lisztből készült pékárukat, ez legyen az első. Igyál sok-sok vizet (nyáron különösen fontos), mert az lendületben tartja az anyagcseréd, és kevésbé leszel éhes. A mozgás is fontos, iktass be heti 2-3 alkalmat, 30-60 perc mozgást! Fogyással kapcsolatban olvasd el egy másik cikkünket is: http://alakformaloshop.hu/blog/hogyan_hozd_formaba_magad_a_leheto_leghamarabb.html .
Sok sikert a célod eléréséhez, kérdezz bátran, ha segítségre van szükséged!
Adriana
2014.06.19. 09:18
Jó napot!Én tegnap kezdtem el a foliaval való fogyast!Retenetesen izzadtam alatta mert közben zumbaztam!Lenne egy kerdesem-1 nap hanyszor vegezzem el?Es meg valami sajnos dietas etrendet nemtudok venni.ha esetleg mindent eszek csak keveset akkor is fogok fogyni?Agusztusra 10 kg-mot akarok leadni.köszönöm!

Hozzászólás

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.