Otthoni testtekercselés

Hogyan csináljuk?

• Előkészületek: Először is szerezzünk be speciális tekercselő fóliát, ami erős, rugalmas és nem lépreakcióba a felhasznált krémekkel (akinek problémát okoz a tekercselgetés, alternatívaként használhat fólianadrágot, vagy más, pl. neoprén izzasztó nadrágot). Szükség lesz zsírégető, izzasztó hatásúkrémre, gélre, vagy olajra is. A tekercseléshez használható kozmetikumok közül a legtöbb fokozza az anyagcserét, vérbőséget, enyhe bőrpírt okoz, de akad olyan is, ami pont ellenkezőleg, hűsítően hat.  Érzékeny bőrűeknek ez utóbbi javasolt!
• Krémezés: A krémet, olajat hidratált, előzőleg bőrradírral leradírozott bőrre vigyük fel, kenjük be a problémás területeket (comb, fenék, csípő, derék, has). A bőrradírozás a művelet előtt azért hasznos, mert így eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, és könnyebben behatolnak a bőrbe a felvitt hatóanyagok.
• Fóliázás: A tekercselő fóliát tekerjük körbe az egyik combon, a térdnél elkezdve vigyük felfelé a fenék felé. Tekerjük körbe a hasunkon. Ha felül is megfelelően körbetekertük, akkor vezessük lefelé a fóliát, és a tekercselést a másik comb alján,a térdnél fejezzük be. A tekercselés se túl laza, se túl szoros ne legyen. Ha túl laza, csökken a hatása, ha túl szoros, akkor az elszoríthatja a vérereket és keringési problémákat okozhat. Ha izzasztó nadrágot használunk, akkor könnyű dolgunk van, mert csak bele kell bújnunk.
• A hatóidő alatt: Lefeküdhetünk pihenni 30-60 percre egy takaróba betakarva, de mozoghatunk is, hogy a hatás intenzívebb legyen (pl. takarítás, séta, könnyebb futás, egy kis torna…). A használt kozmetikumtól függően melegséget, enyhe bizsergést fogunk érezni a kezelt bőrfelületen, vagy hűsíteni fogja bőrünket.
• Hányszor? Legideálisabb, ha kúraszerűen végezzük, egy hónapon keresztül hetente kétszer-háromszor. A kúrát meg lehet ismételni, de ne tekercseljünk napi rendszerességgel, túl gyakran!! Néhány hetente beiktatott „emlékeztető” tekercselés viszont hasznos lehet.

Mire kell még odafigyelnünk?

• Elvileg semmilyen káros mellékhatása nincs, de néhány dolgot azért tartsunk be..
• A testtekercseléshez használt kozmetikumok érzékenységet is kiválthatnak (pl. fahéj, vagy paprikaolaj tartalmúak), illetve allergiás reakciókat is okozhatnak az arra érzékenyeknél, ezért tanácsos használat előtt bőrpróbát végezni. Ezt úgy tegyük, hogy az alkarunk belső felén egy kis foltnyi területet bekenünk, majd ellenőrizzük néhány óra múlva a bőrt. Ha kicsit piros, enyhén bizsereg, az nem probléma, mert a kozmetikum vérbőség fokozó hatása okozza, de ha nagyon piros, csíp vagy viszket, akkor inkább ne kísérletezzünk tovább, válasszunk mást.
• Ellenőrizzük használat előtt a kozmetikum hatóidejét (ha ez külön fel van tűntetve a csomagoláson)!
• Érzékeny vagy sérült bőrön tilos használni bármilyen hasonló készítményt, és arra is figyelni kell, hogy a szemünkbe ne kerüljön.
• A menstruáció legerősebb napjain, illetve gyantázás, epilálás után ne alkalmazzunk testtekercselést.
• Terhesség, szoptatás alatt se kísérletezzünk vele.
• Fontos, hogy sok vizet igyunk közben és utána is, mert így tudnak távozni a szervezetből a méreganyagok.

Jó kísérletezgetést!

IDE KATTINTVA most rögtön beszerezheted a szükséges kellékeket!