Praktikák narancsbőr ellen – otthonra

Masszázs, radírozás:

A finom masszírozás, dörzsölés fokozza a vérkeringést, ezáltal feszesedik a bőr; használhatunk hozzá szivacsot, görgős masszírozó fejet, elektromos masszírozót, vagy puha kefét, de nagyon fontos, hogy ne gyakoroljunk a bőrre túl nagy nyomást, mert a túlzott, erőteljes dörzsölés már nem tesz jót neki, ronthatunk vele az állapotán.

Radírozáshoz használhatunk testradírt, a masszázshoz anticellulit készítményt, vérbőség fokozó masszázsolajat (pl.fahéjas, paprikás), vagy sima masszázsolajat/olívaolajat, amit hatékonyabbá tehetünk egy-két csepp fahéjolajjal.

A combunkat felfelé masszírozzuk, spirálokat leírva vagy kőrkörösen, egy-egy combot mindkét kézzel. A feneket és a hasat kicsi körkörös mozdulatokkal, egészen addig, míg a bőrünkön halvány pírt nem látunk, ez jelzi, hogy a vérkeringést sikerült „felturbóznunk”, gyorsítanunk.

Hideg-meleg váltott zuhany:

Kiváló és egyszerű módszer a vérkeringés felgyorsítására; aki nem bírja a hideget, annak először szoknia kell, de kis gyakorlással akár a napi rutin részévé is válhat.

Zuhanyzáskor állítsuk a kezdeti meleg vizet jó hidegre, és zuhanyozzuk le a problémás területeket alaposan, majd váltsunk ismét melegre. A váltogatást ismételjük meg párszor. Ha jól végeztük, akkor a bőr enyhén kipirosodik, bizsergést érzünk. Utána érdemes valamilyen narancsbőr elleni krémmel bekenni magunkat, mert ilyenkor a bőr könnyebben beszívja a hatóanyagokat.

Tengeri sós fürdő:

Egy tengerparti nyaralás alatt tapasztalhatjuk, hogy milyen pozitív hatásai vannak a sós tengervíznek. A só kivonja a vizet a kötőszövetekből, így besegít az egyenetlenségek, kis „göböcskék” eltűntetésébe, a bőr kisimításába. A sók és algák segítségével enyhíthetünk bőrproblémáinkon. Ha nem jutunk el tenger közelébe, akkor otthon is profitálhatunk a sók jótékony hatásából, ha intenzív tengeri sós fürdőt alkalmazunk.

Legjobb, ha heti 3 fürdést iktatunk be néhány héten keresztül. A víz hőmérséklete 37 és 39 fok között legyen, egy kád vízhez 1 kg tengeri fürdősót adjunk (így erősen koncentrált lesz a víz - általában a fürdősók csomagolásán ennél jóval kevesebb mennyiséget javasolnak, de az a normál fürdővízre vonatkozik). Úgy is számolhatunk, hogy 1%-os legyen az oldat, azaz 100l-hez 1000g só kell – ez alapján készítsük a fürdővizet. 20 percnél tovább ne maradjunk a vízben! Utána célszerű langyos vízzel letussolni, majd bekrémezni a bőrt.