Ez az oldal cookie-kat használ. A böngészés folytatásával jóváhagyja, hogy használjunk az oldal működéséhez szükséges cookie-kat.

Hirdetési cookie-kat csak az Ön hozzájárulása után használunk. Ezek a cookie-k az Ön viselkedése alapján segíthetnek nekünk célzott reklámokat megjeleníteni közösségi oldalakon vagy más weboldalakon.

HozzájárulokNem járulok hozzáTovábbi információk

Kosár
A kosarad jelenleg üres!
Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév: 
Keresztnév: 
E-mail: 
Biztonsági kód: 
Gépelje be a biztonsági kódot:

Feliratkozás

Szavazás
Te milyen módszerrel tartod karban alakodat?
Odafigyelek az étkezésre, diétázom
Sportolok, mozgok
A fentiek kombinálásával
Gyártók
Bankkártya elfogadóhely

Fájl:Barion-card-payment-mark-2017-400px.png

Sportválasztó kisokos 3. rész - úszás

Mozgás, torna, fitnesz, 2014. 10. 31.

Milyen mozgásformát érdemes választani? Mi való Neked? Praktikus sorozatunk segít megtalálni a Neked való sportot! Minden bejegyzésben bemutatunk egy népszerű mozgásformát, pro és kontra érveket, hogy könnyebben dönthess! Ebben a részben: az úszás.

Úszás

 

+ Kíméli az ízületeket, a gerincet, kiváló hátizom erősítő.

+ Szuper kardió mozgás.

+ Egyedül is csinálhatod, szinte bármikor, csak az uszoda nyitva tartásához kell igazodni.

+ Viszonylag könnyű és egyszerű mozgásforma.

 

- Macerás, főleg télen, időigényes.

- Uszodához kötött, mindenképpen el kell menned oda + meg kell venned a belépőt.

- Szintén erős motiváció kell hozzá, ha egyedül csinálod.

 

NEKED VALÓ, ha tudod saját magad motiválni, szeretsz egyedül edzeni, van a közeledben uszoda, és szereted az egyszerűbb,monoton mozgásformákat.

Költség: uszoda belépő, kb.

Időigény: edzettségtől függően úszás, +30-40perc öltözés, hajszárítás stb.

Az előző részeket elolvashatod itt: 1. rész, 2. rész

Cimkék:mozgás, torna, fitnesz, alakformálás, fogyás

Hozzászólás

Kosárba

Kosárba helyezve

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbálja újra.